食生活習慣でアンチエイジング！効果のあるオススメレシピ！

食習慣で老化対策！

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「アンチエイジング」とは、“アンチ”と“エイジング”という2つの言葉から成っていて、直訳で言うと「加齢（老化）に対抗・抵抗する」という意味になります。

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アンチエイジング効果のある食材で賢く老化対策しましょう！
 
 

クレソン

薬として食べられてきたデトックス健康野菜です。

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クレソンとホタテのパスタ

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ちょっと贅沢な大人のパスタでいただいてみませんか？
ホタテとガーリックの香りがたまりません。
 
 
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クレソンのおひたし

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少し苦みのあるクレソンもおひたしでもりもりいただきましょう！
 
 
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赤ピーマン

同じピーマンでも栄養は段違いです！

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れんこんと赤ピーマンの焦がし醬油炒め

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香ばしい香りに食欲がかきたてられます。
シャキシャキとレンコンの触感も味わえるのでオススメです。
 
 
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ニンジン

活性酸素を防ぎ、肌の老化を防ぐ美肌の元です！

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えのき茸入り大根と人参のきんぴら

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鷹の爪やゴマでお好みの風味にして召し上がってください！
ささっと簡単に作ることが出来るのでオススメです。
 
 
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キャベツ

がん予防にもバッチリです！

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春キャベツたっぷり野菜のスープ

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キャベツのうまみもしっかり味わうことの出来るたっぷり野菜のスープです。
 
 
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トマト

リコピンパワーで素敵な体作りをしましょう！

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トマトとバジルの冷製パスタ

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ささっと作ることが出来るので、ランチなどに気軽に作ってみてはいかがでしょうか？
 
 
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