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【2016】インスタグラマーが作る常備菜レシピまとめ

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常備菜とは?

料理用語。作り置きのおかず。

主婦向けの生活ヒント系の番組でよく使われる言葉。

比較的日持ちのする食材で、あらかじめ作り置きし、冷蔵庫などに常備しておくことで、日々の料理を助けるもの。漬物や煮物、ドレッシングなど多種多様。
参照元: はてなキーワード

 

実際にどんな常備菜作ってるの?
 

@hiroogwさんの常備菜

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photo by @hiroogw
・ピーマンと油揚げのナムル
・高野豆腐
・ポテサラ
・水切りした水菜とカブ
 
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photo by @hiroogw
・蒸し鶏肉の味噌ダレ漬け
・手綱こんにゃくのおかか煮
・きゅうりの中華風漬け物
・卯の花
 

@sally.sallyyさんの常備菜

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photo by @sally.sallyy
・胡瓜味噌漬け
・ゆで鶏のコチュジャン炒め
・小松菜とひじきのナムル
・ゆで鶏
・茹でたまご
・蓮根とちくわの炒り煮
・ミートボール甘酢あん
・なます
・スパサラ
・新生姜の甘酢漬け
 

@naocoisaさんの常備菜

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photo by @naocoisa
・稲荷揚げの炊いたん
・蒟蒻と根菜の旨煮すりごま和え
・ブロッコリー茹で
・ネギ小口切り
・茹で卵
・紫キャベツの檸檬マリネ
・じゃことピーマンとパプリカの金平
・人参甘煮
・4種キノコのオイルマリネ
・ほうれん草茹で
・ささみマヨチー丸め焼き
・キャベツ千切り
 

@iiiyu.uさんの常備菜

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photo by @iiiyu.u
・豚肉のたれ炒め
・ひね鶏のポン酢煮
・紫キャベツのマリネ
・大根と鯖缶の生姜炒め
・ブロッコリーとちくわのきんぴら
・大根と人参の甘酢漬け
・きんぴらゴボウ
 

@ayaayachan1181さんの常備菜

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photo by @ayaayachan1181
・プルコギチャプチェ
・ポテトサラダ
・鮭の南蛮漬け
・ハムちくわ
・蓮根の甘辛炒め
・大学芋
・千切り大根
・スナップえんどうとじゃこ炒め
・ゆで卵
・ミニトマト
・レタス
 

@ke_kotiinさんの常備菜

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photo by @ke_kotiin
・ブロッコリーの芯と生姜のきんぴら
・ブロッコリー下茹で
・生わかめと生姜の酢醤油サラダ
・れんこん たらこ和え
・小松菜のごま和え
・田作り pecan nuts入り
・生しいたけのバターステーキ
 

@fuchibiyoriさんの常備菜

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photo by @fuchibiyori
・鯵の南蛮漬け
・真鱈のフライ
・牛肉のしぐれ煮
・焼き白葱
・焼きししとう
・茹でブロッコリー
・蓮根の酢漬け
・焼き野菜の黒酢あん
・人参のサラダ
・かぼちゃの豆乳サラダ
・ひじきの煮物
・豚ひき肉のにんにく味噌
 

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